【ダイエット実践編】ワンダーコアスマートでくびれを取り戻す！一週間後どうなった？

年末年始ダイエット宣言！をして１週間！ちゃんとやってたの？果たしてどれくらい結果は出たの？など、気になるところは多いと思いますが、まずは１週間やってみて気になったことなどについてお話。

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ワンダーコアスマート使ってみた感想

いやー、倒れるだけでワンダコア～♪のイメージで取り組み始めてビックリ！まずは一番低い負荷でスタートし、

一番楽なスタイル（胸の前で腕を交差）で腹筋したのですが、きちんとしっかりと倒れて戻ってくる途中にお腹がプルプルするじゃないですかっ！！！

さらに、腕を首の後ろに上げてみたところ、服の上からでもわかるくらいお腹や腕など体中がブルブルと激しく振動しはじめて「何これーーーーーー！！！」って思わず声を上げてしまったくらい！！！

あまりにもすごかったので、ダンナくんに「ちょっと見てよ！これ！」とやって見せたところ、「おぉおぉぉーー！！」とビックリして、「やりたい！やらせて！！！」と言い出す始末（笑）

日頃どれだけ腹筋を使っていないのか・・・というのが分かりやすく現れました（笑）と同時に、倒れるだけでホントに腹筋割れる？という疑念が一瞬にして吹っ飛びました！真面目にやります・・・。って。

結果を出すためにはやり方が大事！

何も考えずにただただ力任せに倒れているだけでは効果は表れにくいと感じました。ゆっくり5秒ほどかけてしっかりと倒れる。また息を吐きながらゆっくりと戻る。

この過程がとても大事！こうすることで腹筋に負荷がしっかりかかっているのが分かるので、効いてるかも～という感じがモチベーションアップにもつながります。

何よりも続けるためには、家の中でよく過ごす場所の目に付くところに置いておくこと。座椅子代わりに使うくらいの感じで取り組むのが続けられるコツですね。

そんなわけで、一週間食事制限せず、公約通りに実施したところ、少し変化がありました！あんなにプルプルしていたお腹の肉がプルプル振動しなくなりました。

体力というか、筋力が多少なりともついたということでは？と、喜んでいます。サイズ的には１cmから1.5cmとわずかなサイズダウンですけども、一週間ですからね！！！

ここはポジティブに続けていきますね！また2週間後や一か月後と経過をご紹介していきます。

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