巻くだけで腹筋運動できちゃう！？スレンダートーンを使い始めました！

年末年始にスタートしたワンダーコアとながらウォークを使い、始めたダイエット計画。たまに体調が悪くて取り組めない時もありましたが、コツコツ続けて少しづつ「ぽっちゃりお腹」が解消されてきました。

でも、もっと手っ取り早く引き締めたいという欲望に駆られ、ショップジャパンさまのスレンダートーンのモニター企画に名乗りをあげ、使わせていただくことになりました。

本当に巻くだけで腹筋できるのかな？とテレビCMなど見てずっと気になっていたんですよね。使用感想などご紹介しますね！

スレンダートーンとは

スレンダートーンは、50年以上にわたり医療や理学療法の分野で活躍してきたBMR社によって開発された家庭用EMSブランドで、そのEMS技術を採用し、優れた機能性や安全性の他、国際標準（ISO13485）の品質管理システムのもとで生産・管理されています。

EMSは、低周波シグナルを流して筋肉を鍛える運動で、プロアスリートのトレーニング、エステティックサロンなどのプロユースの分野でも幅広く活用されている技術です。自分で無理に動かして鍛えなくても、気になる部分に装着するだけで効率よく筋肉を鍛えられるという何ともありがたいアイテム。

●最近お腹が出てきたけど、腹筋運動をするのは面倒
●体型を維持したいけど、運動をする時間がない
●ちょっとしたすき間時間にも、効率的に体を鍛えたい

一つでも思い当たる方はグラリと心が揺れてしまいますよね！

スレンダートーンの使い方

スレンダートーンのセットは、EMS付きのベルト、ジェルパッド、充電コンセント。と至ってシンプル。

コントローラーは充電式なので、電池交換も不要です。自由に動けるコードレスタイプで、場所を選ばず使用できるのは嬉しいですね。

ベルトにジェルパッドを装着します。両面に接着面があるので、間違えないように気をつけないといけません。

スレンダートーンの白いURLが表示されている方が上にくるように装着。そして、大事なのが、剥がしたフィルムを捨ててはいけないこと！！！使い終わった後にまたフィルムをつけてジェルパッドを保護します。

ベルトにコントローラーをセットして、お腹にベルトを巻きます。

スレンダートーンを使ってみた感想

スレンダートーンには、10種類の「トレーニングプログラム」が入っているのですが、使い始めると自動的にレベルアップしてくれる「スマート トレーニング システム」が標準装備されています。

まずは負荷が少ない初心者用プログラムから始まり、回数を重ねるにつれより運動強度の高い上級者用へとレベルアップしていくので、専門的な知識や経験がなくても効率的なトレーニングを受けることができます。

私はEMS機器をお腹に巻くのは初めてなので、どのような刺激がやってくるのかドキドキ・・・。プログラムは自動的にレベルアップしていきますが、強度は自分好みに調節できます。

初日は３０レベルくらいでもお腹が握られている感覚でした。徐々に様子を見ながらコントローラーの矢印ボタンを左右同時に押してレベルを上げていきました。一か月経った頃にやっと７０レベルでも耐えられるようになってきました。

MAXレベルの１５０なんてどれだけの刺激がやってくるのやら想像できません（笑）スレンダートーンの腹筋効果は、1日2回使用（計60分）で300回に相当するそうです。

おそらく、腹筋が割れるようになるには時間が掛かりそうですが、徐々にレベルを上げても耐えられるようになってきたので引き続き頑張ります！

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