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一日1エクササイズでOK!Tarzan 30日でキレイをつくるVol 2&3を始めました!

公開日: : 最終更新日:2014/04/04 ダイエット奮闘記 ,

最近、友達とダイエットを一緒に頑張ろう!と盛りあがっておりまして・・・。一人だと挫折しがちだけど仲間がいれば頑張れる!ということで、3月31日が新月だったこともあり、ダイエットを真剣に頑張り始めました。

Tarzan 30days
いくつか同時に始めているんですが、まず今日ご紹介するのが「Tarzan 30日でキレイをつくる」です。一日1エクササイズでOK!というところが魅力的!

Tarzan 30days (2)
エクササイズは見開き(2ページ)で一つのエクササイズのものと、1ページで一つのエクササイズが掲載されていて、一日一種目をこなし、30日間ですべてのエクササイズをクリアする構成となっています。

Tarzan 30days (4)
例えば、月曜日にエクササイズをスタートさせたら、土曜日までの6種目を行い、7日目の日曜日はお休み。という感じで休息日が設けられています。

Tarzan 30days (3)
詳しいポーズのとり方や、NGポーズ、注意したり意識したいところ、息のタイミングなどが書かれているので、効果的にエクササイズを進めることができます。

Tarzan 30days (5)
今日のエクササイズは、どこを意識したエクササイズなのか?強度はどうなのか?なども記載されています。

Tarzan 30days (6)
30日間続けたとして、その後はどうすればいいの?また一日目から?と思ったら、30日後にテストなるページがありまして、これの出来次第によって2ヶ月目からの提案がなされます。

面白い・・・。同じことを繰り返すのでは飽きがきそう・・・と思っていたけど、これなら楽しく続けられそうです。Tarzan 30日でキレイをつくるシリーズは全部で3シリーズ!

私はVol 2(美脚&ヒップ)と、Vol 3(下腹&骨盤)をチョイスしました。それぞれから1エクササイズ行うので、一日に2エクササイズ行っています。

本を見た感じ簡単そうな気でいたんですが、やってみると結構きます・・・。モデルさんのようには伸びないな~とか、ここまでしか曲がらないのか、私は!!!とか(笑)

でも、無理せずに続けるのが大事だと思うし、これが一ヵ月後、二ヵ月後に『この前より出来るようになった!』とかなったらシメたもんです!写真も大きいし、内容充実しているのに500円(税抜き)って、お値打ちだと思います。また、その後はご報告しますね!

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