一日１エクササイズでＯＫ！Tarzan 30日でキレイをつくるVol 2&3を始めました！

最近、友達とダイエットを一緒に頑張ろう！と盛りあがっておりまして・・・。一人だと挫折しがちだけど仲間がいれば頑張れる！ということで、３月３１日が新月だったこともあり、ダイエットを真剣に頑張り始めました。

いくつか同時に始めているんですが、まず今日ご紹介するのが「Tarzan 30日でキレイをつくる」です。一日１エクササイズでＯＫ！というところが魅力的！

エクササイズは見開き（２ページ）で一つのエクササイズのものと、１ページで一つのエクササイズが掲載されていて、一日一種目をこなし、３０日間ですべてのエクササイズをクリアする構成となっています。

例えば、月曜日にエクササイズをスタートさせたら、土曜日までの６種目を行い、７日目の日曜日はお休み。という感じで休息日が設けられています。

詳しいポーズのとり方や、ＮＧポーズ、注意したり意識したいところ、息のタイミングなどが書かれているので、効果的にエクササイズを進めることができます。

今日のエクササイズは、どこを意識したエクササイズなのか？強度はどうなのか？なども記載されています。

３０日間続けたとして、その後はどうすればいいの？また一日目から？と思ったら、３０日後にテストなるページがありまして、これの出来次第によって２ヶ月目からの提案がなされます。

面白い・・・。同じことを繰り返すのでは飽きがきそう・・・と思っていたけど、これなら楽しく続けられそうです。Tarzan 30日でキレイをつくるシリーズは全部で３シリーズ！

私はVol 2（美脚＆ヒップ）と、Vol 3（下腹＆骨盤）をチョイスしました。それぞれから1エクササイズ行うので、一日に2エクササイズ行っています。

本を見た感じ簡単そうな気でいたんですが、やってみると結構きます・・・。モデルさんのようには伸びないな～とか、ここまでしか曲がらないのか、私は！！！とか（笑）

でも、無理せずに続けるのが大事だと思うし、これが一ヵ月後、二ヵ月後に『この前より出来るようになった！』とかなったらシメたもんです！写真も大きいし、内容充実しているのに５００円（税抜き）って、お値打ちだと思います。また、その後はご報告しますね！

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