バランスのいいカラダづくりに！ウェーブストレッチリングで簡単ストレッチ！

身体が硬くて、ろくにストレッチすらやるのも億劫になっているけど、これじゃーいけないと思いつつも、どのように取り組んだらいいのかな？と悩んでいたらウェーブストレッチリングなるものをモニターさせていただく事になりました。

ウェーブストレッチリングは、柔軟ストレッチからトレーニングまで幅広く使えるストレッチ器具ですが、お手軽サイズで場所もとらず、持ち運んでどこでもほぐす事ができちゃう優れもの。

一瞬見ただけでは「これ、どうやって使うの？これでストレッチ？トレーニング？」って感じですよね？

実際にウェーブストレッチリングを使ったトレーニングを指導されているスタジオに伺って、自分に合った使い方やストレッチ方法を教えていただきました。

まずは、ほぐす。セルライトが悩ましい、私の太ももにウェーブストレッチリングを上記のように両手で持ち、滑らすだけ。これだけでもほぐれるそうです。なんて簡単！！！痛さとか、自分のペースで力加減を調整できるのもいいですね。

脚のかかとに引っ掛けて、グイーーーっとリングを手前に引いて、かかとはリングを押すようにして脚のストレッチ。

寝転がって、引っ掛けてグイーーーーっと。

背中の真ん中にあたるように寝転がってグイーっと、両腕をバンザイするだけで、肩甲骨のストレッチに！これ、とても気持ち良いのでとってもオススメです。パソコンを長時間使ってガチガチに固まっている背中を伸ばすだけでも全然違うそうです。

デスクワークなど座っていることが多い方や、車の運転時など、腰の部分に当てておくのもオススメだそうです。実際にやってみると、背筋がシャキっとするし、グイグイっと押すとほぐれて気持ちよいです。

また、プラスチック製の硬いリング以外にも、段階別に柔らかく仕上がっているリングもあります。

この柔らかめストレッチリングを使うと、簡単な腹筋運動も出来ます。すごく手軽に出来るのにちゃんとお腹に負荷が掛かって、ちょっとだけやっただけでも腹筋がプルプルしました。

最初見た時は「これ、どうするの？」って感じでしたが、実際に使い方を聞いてみてると使い方は無限大！私のように、カラダ硬い・・・。ストレッチとか苦手・・・。大げさな器具は要らない･･･。という方にはオススメのストレッチ器具です。

都内に三店舗、ウェーブストレッチリングをつかったトレーニングを行えるスタジオがあります。とても丁寧に分かりやすくワンツーマンで教えていただけるので、気になるけど、購入するのはチョット・・・。という方は、購入する前にお試しに行かれるのがオススメです。

ストレッチは毎日行いたいもの。毎日ちょっとづつでもウェーブストレッチリングでバランスのいいカラダづくりを目指します！

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